本日の参加者は9人でした。
・しゃんしゃん体操
・タオル体操・きよしのズンドコ節
・高校三年生・瀬戸の花嫁・松の木小唄
・涙そうそう・ふるさと・お口体操
・ラジオ体操第一・第二
の順番に体操しました。
休憩をはさみながらの1時間でしたが
軽く汗をかく良い運動でした。
どなたでも参加できます。
一緒に体操してみませんか？
来月は5月18日（月）9：30～です。
本日の参加者は14人でした。
今回は村上和代先生のチェアヨガです。
いつもの体力測定後、椅子に座って
足裏でゴルフボールをコロコロと
転がしてほぐします。
ヨガのお話も聞きつつ
呼吸を意識しながらストレッチを
行いました。
来月は5月8日（金）9：30～です。
講師は佐々木ターミーさんです。
本日の参加者は6人でした。
今回は令和7年度下半期の結果発表と表彰
があり、賞状が手渡されました。
新しい年度となり
成績もまた1からの開始です。
今年も楽しくマージャンしていきましょう。
