本日の参加者は12人でした。
いつもの体力測定
（握力・足指力・血圧・BMI・長座体前屈
片脚立ち・片脚立ち上がり）を測定し
佐々木ターミーさんを講師に
ストレッチを行いました。
正しいやり方で、一度にやりすぎないこと
が大事だといわれ、色んなやり方を
日々のルーチンに入れるのが良いようです。
来月は11月14日（金）9：30～です
ル・サンテリオン鹿野さんが講師です
本日の参加者は8人でした。
9月末でいったん成績を閉めました。
また表彰式を行いたいと思います。
今回の成績が良かった人も
悪かった人も、また新しくなりますので
次回の1位をめざして頑張ってください。
本日の参加者は8人でした。
健康マージャンは
牌を取るのに指先をつかい
役を考えるのに頭を使うことから
認知症予防に効果があると
言われています。
特に鹿野は教室が2階にあるため
リハビリ兼ねて来ている人も
いるようです。
毎週火曜日
9時～12時に開催中です。
