12月14日(月)美骨ストレッチ

      13:30~14:30     

      講 師: Fitness ja-んぐる 
           インストラクター 木原いずみさん
      参加費:無 料
      持ち物:マスク、ヨガマット
      (なければアルミシートorバスタオル)、飲み物
      定 員:15名【定員になり次第締め切ります】
      申し込み: 12月7日(月)まで
      肩甲骨・股関節を中心としたゆるやかな全身運動です。動的なストレッチを行いながら、

      しなやかでスムーズに動く若々しい筋肉と関節づくりをします。
      参加希望の方は公民館までお申込みください。
                      (TEL:23-4148)

2020年11月26日