本日の参加者は11人でした。
3卓出すには1人足りない。
朝から小雨の降る
肌寒い一日となりました。
皆さんの成績も本日が最後の一戦です。
1年間お疲れさまでした。
本日の参加者は8人でした。
あと1回で令和5年度の
健康マージャンがおわります。
4月には成績発表をされる予定です。
皆さん最後まで頑張ってください。
本日の参加者は15人でした。
今回は秋山先生を講師に
・ホタルイカとじゃがいものspringcurry
・ソヤチャンクスアチャール
・菜花ポリヤル・Ｗキャベツ
・アニスチャーイプリン
を作りました。
特にソヤチャンクスアチャールでは
初めてＳｏｙミートを使いましたが
とてもおいしく出来ていて
今後も活用してみたいと思いました。
次回は5月9日（木）10：00～です。
興味のある方は、参加してみてくださいね
本日の参加者は8人でした。
外はまだまだ寒いですが
ストーブとファンヒーターで
暖かい室内でゆっくりマージャン
やってます。
4月のねんりんピックの予選に向けて
皆さん頑張ってください。
本日の参加者は15人でした。
今回は宝木地区公民館のサークルとの
合同開催です。
前半はFitness Ja-んぐるの馬渕先生を講師に
しゃんしゃん体操のそれぞれの動きを見直しと
今度、ねんりんピックで行われる「ふるさと」
の動きの見直しを行いました。
後半は田中さんの指導の下
頭の体操とストレッチを行いました。
いつもより長い2時間の教室で
しっかり身体を動かせました。
来月は4月15日（月）9：30～
鹿野地区公民館での開催です。
どなたでも参加できます。
本日の参加者は15人でした。
今回も前田卓哉さんを講師に
春野菜の準備について
お話していただきました。
トマト・キュウリ・ナス・ピーマン
とうがらし、カボチャやじゃがいもの病気や
肥料のやり方などを勉強しました。
まだ、じゃがいもを植えてない人は
今週にでも準備して種芋に日をあて
来週には植えないといけません。
皆さん頑張りましょう。
本日の参加者は12人でした。
今回は肩甲骨まわりのストレッチ
を中心に行いました。
肩甲骨を動かすと
身体がぽかぽかしてきます。
普段動かしていないので
筋の伸びる感覚がします。
今回で令和5年度の
機能改善教室は終わりです。
皆さん1年間お疲れさまでした。
本日の参加者は10人でした。
今度、因伯シルバー大会が
開かれることになり、健康マージャンの
仲間からも4人が参加することになりました。
この大会の上位成績者が
ねんりんピックに出れるようです。
皆さんがんばってください。