本日の参加者は12人でした。
今回は甘酒と甘酒を使った
どら焼きとプリンを作りました。
どら焼きには生地に甘酒をすり鉢で
滑らかにしたものを入れ
プリンは牛乳と甘酒と卵とみりんと
ゼラチンが入ってます。
甘酒の優しい甘さが
おいしいスイーツが出来上がりました。
甘酒は明日の朝10時以降のお渡しとなります。
上手に出来ているか？は明日のお楽しみです。
本日の参加者は9人でした。
暖かい日が続いたと思ったら
またとても寒くなりました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
気を付けたいですね。
健康マージャンでは
毎週火曜日 9時～12時20分まで
参加費無料で開催中です。
一緒にマージャンしてみませんか？
本日の参加者は10人でした。
健康マージャンは
公民館に来て、みんなの顔を見て
指先を使い、役を考えて頭を使うので
認知症予防に、とても良いそうです。
部屋が2階にあることもあり
ちょっとした運動にもなります。
いつでも参加者募集中です。
本日の参加者は5人でした。
・しゃんしゃん体操を2回
・タオル体操・きよしのズンドコ節
・高校三年生・瀬戸の花嫁
・松の木小唄・ふるさと
・涙そうそう
の順番に体操しました。
休憩をとりながらの1時間ですが
色んな動きで身体をのばし、ほぐせます。
来月は、3月11日（月）9：30～
宝木地区公民館で行います。
本日の参加者は12人でした。
今回も三橋慶子さんを講師に迎えて
6種類（ゆず・コーヒー・黒まめ・ごま
・青のり・えび）のかきもちを作りました。
少しコーヒーが混ざりにくく
大変でしたが、すべて完成です。
2月16日（金）に切りますので
完成品の受け取りは15時以降でお願いします。
本日の参加者は9人でした。
外はまだまだ寒いですが
暖かい室内でみんなで持ち寄った
コーヒーを飲みながら
ゆっくりマージャンとおしゃべりを
楽しんでいます。
一緒にマージャンしてみませんか？
本日の参加者は16人でした。
今回は傘布でシュパッとエコバッグ作りです。
レジかごにつけることができて
シュパッと簡単にたたむことができます。
じゃばらを作るためのアイロンがけが
分かりづらくて、時間がかかりましたが
皆さん上手に仕上げていました。
皆さんお疲れさまでした。
本日の参加者は15人でした。
いつもの体力測定（握力・血圧
・足指力・長座体前屈・片足立ち・BMI
・体脂肪・片足立ち上がり）の後
佐々木ターミーさんのご指導の下
ストレッチを行いました。
しっかりと肩甲骨や腰を動かし
終わったころには身体がぽかぽかします
来月は3月8日（金）9：30～です。
誰でも参加できます。
一緒に身体を動かしてみませんか？
本日の参加者は12人でした。
今回のメニューは
・ポークビンダルー
・野菜たっぷりスパイスカレー
・春キャベツのサブジ
・豆乳チャイ、でした。
お肉は前の晩からつけておいたのもあり
味がしみていて、とてもおいしかったです。
来週は3月14日（木）10：00～
秋山先生のご指導で行います。
参加者募集中です～。
本日の参加者は12人でした。
寒い日が続いていますが
駐車場も雪がとけてキレイになりました。
健康マージャンではストーブと
ファンヒーターを使って暖かくして
開催中です。
毎週火曜日9：00～12：20
参加費無料
飛び入り歓迎！
一緒にマージャンしてみませんか？