宝木地区公民館　事業の様子


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平成２８年５月２８日（土）

５月・６月と２回シり ―ズで、健康体操 を開催します。 講師は、 のばなの会 荻原元春さん		まずは、ウォーミン グアップで、歌を ２曲歌いました。 リラックス効果と、 息を大きく吸うこと が、健康に良いそうです。
	肩甲骨を意識した、 ストレッチ体操等を、 何種類か教えていた だきました。		最後に、 ３６５歩のマーチの リズムに合わせて、 体操をしました。 次回は ６月２５日です。