宝木地区公民館　事業の様子


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平成２４年１０月２０日（土）

前回に引き続き 田口先生にお越し いただき、今回は 下半身中心にした リンパマッサージを 教えていただきました。			まずは、自分の身体 がどの程度動くか。 動きが悪い場所を 重点的にストレッチ。
		２回にわたり各部のマッサージ法を教わりましたが、 自分でできる範囲のマッサージを 少しずつでも毎日続けることが大事 とのお話でした。 “美と健康”はやはり毎日続ける事なんですね。 がんばりましょう！